As estrias são marcas profundas na pele, geralmente longitudinais e parecidas com linhas, que podem aparecer em qualquer parte do corpo. Elas são causadas por uma ruptura das fibras elásticas da pele, que ocorre quando a pele é esticada além de sua capacidade de elasticidade. Elas podem ser causadas por diversos fatores, como o ganho ou perda rápida de peso, gravidez, uso de esteroides, distúrbios hormonais e até mesmo por exercícios físicos intensos.
Embora as estrias não sejam uma doença grave, elas podem ser muito incômodas e desagradáveis para muitas pessoas. Por isso, muitas pessoas buscam maneiras de prevenir ou minimizar o aparecimento dessas marcas na pele. A seguir, listamos algumas dicas para evitar o aparecimento de estrias:
Mantenha um peso saudável
O ganho ou perda rápida de peso é um dos principais fatores de risco para o aparecimento de estrias. Por isso, é importante manter um peso saudável e evitar grandes alterações no peso corporal. Se você precisa perder ou ganhar peso, procure fazê-lo de maneira gradual e saudável, com uma dieta equilibrada e exercícios físicos regulares.
Use produtos hidratantes
A hidratação adequada da pele é fundamental para mantê-la elástica e saudável. Por isso, é importante usar produtos hidratantes regularmente, especialmente em áreas com maior tendência ao aparecimento de estrias, como barriga, coxas, seios e bumbum. Procure usar cremes ou óleos hidratantes que contenham ingredientes como a vitamina E, a vitamina A e o ácido hialurônico, que são muito eficazes na prevenção das estrias.
Evite banhos quentes
O uso de banhos quentes pode ressecar a pele e diminuir sua elasticidade. Por isso, é importante evitar banhos muito quentes e preferencialmente usar água morna ou fria. Além disso, é importante se secar bem após o banho, para evitar o ressecamento da pele.
Faça exercícios físicos de maneira adequada
Exercícios físicos intensos podem aumentar o risco de estrias, especialmente se a pele for esticada de maneira errada…
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